Samen vitaal ouder worden

Op 7 juni kunnen mensen uit de omgeving Meerssen meedoen aan de Warming-up van Walk of Life – een gratis wandeling in de natuur onder begeleiding van een coach.   Tijdens de ochtendwandeling (09.30 – 12.30 uur) ga je samen op pad. Anita Verstappen begeleidt de groep en biedt onderweg ruimte voor gesprek, reflectie en eenvoudige oefeningen. De wandeling vindt plaats in de natuur vanaf station Meerssen – en draait om aandacht, verbinding en vertraging. Je krijgt tools om je veerkracht te versterken.   Waarom samen wandelen werkt Wandelen is een simpele, effectieve manier om zowel fysiek als mentaal in beweging te komen. Het verbetert je stemming, verlaagt stress, bevordert de nachtrust en stimuleert je brein. En het mooiste? Het is gratis, voor iedereen toegankelijk en werkt meteen. Door dit in de natuur te doen, ontstaat ruimte voor rust en herstel. De omgeving helpt je om op adem te komen, je hoofd leeg te maken en jezelf op een andere manier te ervaren. Walk of Life gelooft dat mentale en sociale steun voor iedereen toegankelijk moet zijn. Over Walk of Life Walk of Life is een burgerinitiatief en landelijke beweging die mensen lokaal en regionaal samenbrengt om te wandelen in de natuur, begeleid door coaches. Geen ingewikkelde trajecten maar met een groep in de natuur bewegen als eerste hulp voor je hoofd, lijf en hart. Met ruimte voor open gesprekken, het delen van ervaringen en tools om je veerkracht te versterken. In 2024 deden meer dan 150 coaches mee en ontstonden ruim 100 wandelgroepen, verspreid door heel Nederland. Deze groepen blijven in beweging en vormen een groeiend netwerk van steun, ontmoeting en herstel. Nienke van Ree, mede-oprichter van Walk of Life: “We zien dat mensen in moeilijke tijden vaak denken dat ze het alleen moeten doen. Terwijl juist verbinding de sleutel is.” Meewandelen? Iedereen is welkom. Deelname is gratis en aanmelden kan eenvoudig via www.walkoflife.nl Ben je al bekend met Walk of Life? Neem iemand mee en maak samen het verschil.   Hoofd uit, hart aan www.walkoflife.nl   Contact Anita Verstappen 06 41 99 1678

Een groene, veilige leefomgeving die uitnodigt tot gezond gedrag en beschermt tegen negatieve milieu- en omgevingseffecten. Elke Zuid-Limburgse gemeente wil dit! Het is niet voor niets een van de doelen in het regionale GALA uitvoeringsplan. Maar hoe kom je tot zo’n omgeving? Hoe pak je dit aan in de praktijk? En hoe zorg je voor verbinding tussen de verschillende gemeentelijke onderdelen die hieraan kunnen bijdragen, zoals mobiliteit, groen, stadsontwikkeling, WMO, jeugd, gezondheid, welzijn, sport en participatie? Mooi aanbod We organiseren al een jaarlijkse kennissessie over een gezonde leefomgeving. Om je nóg beter op weg te helpen, hebben we een mooi aanbod: een informatieve en interactieve workshop van 1 dagdeel (4 uur). Wat kun je verwachten? Je krijgt een helder beeld van de 10 kernwaarden van een gezonde leefomgeving en het concept positieve gezondheid. Dit vormt het kader voor je aanpak. Je gaat zelf aan de slag in een wijk of dorpskern uit je eigen gemeente. Je ontdekt hoe je gezondheid slim kunt meenemen in plannen voor het fysieke domein (de openbare ruimte) en het sociaal domein. Je oefent met samenwerking over domeingrenzen heen, want juist daarin zit de kracht om zaken voor elkaar te krijgen. Vol = vol Heeft jouw gemeente of subregio belangstelling voor deze praktische workshop, stuur dan een e-mail naar infoTGI@ggdzl.nl. In 2025 kunnen we deze workshop maximaal 3 keer verzorgen. Reageer snel, want VOL is VOL! Namens de regionale GALA werkgroep Gezonde leefomgeving Viony Rutten (gemeente Eijsden-Margraten) Marc Schils (gemeente Sittard-Geleen) Nancy Ockeloen (gemeente Heerlen) Kahren van Eer (unit Medische milieukunde GGDZL) KlaasJan Hajema (unit Onderzoek GGDZL) Patricia Senden (unit Beleid GGDZL)